Sering Nggak Disadari, Ini 4 Kebiasaan yang Bisa Bikin Panjang Umur

Setiap orang yang hidup pastinya selalu ingin memiliki umur yang panjang kan Teens dan inilah 4 kebiasaan yang bisa membuat umur kita lebih panjang lho.

Setiap orang yang hidup pastinya selalu ingin memiliki umur yang panjang kan Teens dan inilah 4 kebiasaan yang bisa membuat umur kita lebih panjang lho.

Tubuh dan pikiran yang sehat menjadi kunci agar kita bisa berumur lebih panjang. Selain berolahraga yang teratur dan memiliki gaya hidup yang sehat, rupanya 4 kebiasaan berikut ini juga bisa memanjangkan umur kita lho Teens.

Berkumpul dengan orang-orang yang bisa mendukung kita

Saat kita dikelilingi oleh keluarga ataupun teman yang selalu mendukung kita, rupanya bisa membuat hidup lebih lama. Meskipun kita memiliki karier yang luar biasa sukses tapi jika tetap merasa kesepian, tentunya hal tersebut tak bisa membuat kita bahagia kan?

Kunci agar selalu bahagia yaitu memiliki teman bicara dan dikelilingi oleh orang-orang yang mengerti dan mendukung kita.

Rajin dan berani bermimpi


4 kebiasaan yang bisa membuat umur kita lebih panjang (dok. Brightside)
Kebiasaan rajin dan berani bermimpi rupanya juga disebut bisa membuat umur kita lebih panjang lho Teens. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuan dari Harvard University, orang-orang yang memiliki tujuan dan berani melakukan apapun demi mewujudkan mimpinya akan memiliki kehidupan yang lebih bahagia.

Jadi jangan pernah malas dan membuang-buang waktu saat muda ya!

Bersihkan rumah secara teratur


4 kebiasaan yang bisa membuat umur kita lebih panjang (dok. Brightside)
Membersihkan rumah secara teratur nggak hanya bisa membuat rumah lebih nyaman saja. Rupanya aktivitas membersihkan rumah tersebut juga sangat bermanfaat bagi kita lho. Setiap 30 menit aktivitas fisik dengan membersihkan rumah 5 kali seminggu ternyata bisa menurunkan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular.

Nggak perlu pergi ke gym, aktivitas seperti menyapu, ngepel hingga mencuci juga bisa membuat tubuh seperti berolahraga.

Gunakan sepatu yang nyaman


4 kebiasaan yang bisa membuat umur kita lebih panjang (dok. Brightside)
Hal-hal yang membuat kita bahagia dan nyaman memang bisa secara tak langsung membuat umur kita lebih panjang. Menggunakan sepatu yang nyaman juga bisa menjauhkan kita dari cukup banyak penyakit.

Selain itu, saat berjalan minimal 10 ribu langkah sehari jika menggunakan sepatu yang nyaman tentunya bisa membuat kita lebih sehat. Bayangkan jika kita harus berjalan dengan menggunakan sepatu hak tinggi, pastinya sangat menyakitkan dan malah bisa membuat kita lebih capek kan?

Itulah 4 kebiasaan yang sering nggak disadari tapi bisa buat memanjangkan umur Teens, apakah kalian sudah sering melakukan hal di atas?

Baca Sumber